En verano, con las vacaciones y los encuentros entre amigos y familiares, solemos descuidar los buenos hábitos saludables de alimentación, y por ello nuestro cuerpo, al final del verano, se resiente. Así que, te proponemos que no descuides el ejercicio físico, que saques al menos 30 minutos al día y practiques tu actividad preferida.
Y para ello, te queremos dar algunos consejos para que sepas elegir la ropa deportiva que mejor se adapte a la actividad física que vas a realizar, para que te sientas comodidad y puedas realizar el ejercicio sin problemas.
En general las prendas deportivas están fabricadas con materiales transpirables, ligeros y flexibles, que nos facilitan el movimiento y es aconsejable que las prendas tengan franjas de color para facilitar ser vistos por la calle y evitar accidentes.
El tejido es clave para escoger las prendas. Su eficiencia es la que definirá la comodidad al practicar un ejercicio. Lo importante es que las fibras no te hagan transpirar en exceso ni tampoco sean demasiado pesadas.
Los materiales ideales para la actividad deportiva son el nailon, la lana, microfibra y el polipropileno. Estos son capaces de repeler y evaporar los líquidos del sudor, además se ajustan al cuerpo y se secan con más facilidad.
Si te gusta hacer ejercicio en el gimnasio: te aconsejamos que utilices camisetas semiajustadas sintéticas, preferiblemente sin mangas y pantalones por debajo de las rodillas, tipo mallas deportivas.
Si te gusta más hacer running: lo ideal es que uses pantalones deportivos de costuras planas para evitar rozaduras al correr y camisas técnicas. Tejidos ligeros e inteligentes para mayor eficiencia en el desplazamiento. Ropa con un poco de color para evitar accidentes.
OTROS CONSEJOS DE UTILIDAD PARA LA ROPA DEPORTIVA
- No utilices prendas demasiado ajustada, ya que te causará problemas de movilidad y en la correcta circulación de la sangre.
- Elige ropa interior adecuada para practicar ejercicio, es importante proteger la zona íntima al hacer ejercicio. Ten en cuenta que una prenda inadecuada puede ocasionar rozaduras incómodas que resten eficiencia durante el ejercicio.
- Al comprar busca las especificaciones sobre cómo cuidar la ropa según el tipo de tejido que escogiste.
- Si te gustan los ejercicios aeróbicos, elige ropa más ancha, te sentirás más cómoda.Evita el uso de ropa de algodón, es un material pesado y poco transpirable. Solo es aconsejable en pantalones cortos.
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